08 aug

Hormonmentes médiamegjelenések

A Hormonmentes.hu webáruház 2015 áprilisában nyitotta ki kapuit, és azóta szerencsére nagyon sok emberhez jutottunk el nemcsak a honlapunkon, hanem a médián keresztül is. A termékenységtudat-módszer is több újságíró, médium figyelmét felkeltette. Amellett, hogy ezért köszönettel tartozunk a minden médiamunkásnak, szerkesztőnek, úgy gondoljuk, hogy számunkra és követőink számára is érdemes egyben látni a médiamegjelenéseinket, ezért az alábbi cikkben összegyűjtöttük a megjelenéseket. Kicsit hosszú az összefoglaló, de mi ezt cseppet sem bánjuk, és igyekszünk a jövőben is rendszeresen bővíteni.

SAJTÓ- ÉS MÉDIAMEGJELENÉSEK

2018. 09. 29. Digital Hungary – Hogyan használjuk fel a lazaságot és a kihívó stílust komoly témáknál is? Hogyan szerezzünk követőket, akik hisznek bennünk és érdekes számukra, amit mondunk? Interjú vállalkozás fókusszal.

2018. 08. 18. Zoom.hu – Indulásról, termékekről, felvilágosításról. Hormonmentes kulisszatitkok a Zoom.hu videós anyagában.

2018. 08. 09. Klubrádió, Y – Beszélgetés a szexuális felvilágosításról, hormonmentes fogamzásgátlásról Galavits Patrik generációs műsorában.

2018. 08. 03. Civil Rádió, 117 perc – A délutáni magazinban a felvilágosítás fontosságáról beszélgettünk.

2018. 08. 03. Bors, Egészség melléklet – Online tanfolyamon bontja le a női tabukat. 2018 nyarán a Borssal indult közös együttműködésünknek köszönhetően több cikk is jelent meg a lapban, illetve mellékleteiben.

2018. 07. 25. Azonnali.hu – Egyből perverz állatnak könyvelnek el, ha elkezdesz a testnedvekről beszélni. Az első hosszabb interjú a Hormonmentes YouTube-csatorna „berobbanása” után, különösen megtisztelőnek tartjuk, hogy fajsúlyos társadalmi kérdésekben is kíváncsiak voltak Janka véleményére.

Tovább

15 máj

„Ez már nem nagyanyáink pesszáriuma”

SAJTÓANYAG

Nagy népszerűségnek örvendett a Caya pesszárium a 15. Nemzetközi Fogamzásgátlási Kongresszuson. A kétévente megrendezett eseményen – amelynek múlt héten a budapesti Hungexpo adott otthont – a német Kessel Medintim cég először mutatta be a magyar nőgyógyászok számára közvetlenül a nemzetközi piacon öt éve szereplő, egyre elterjedtebb újgenerációs, hormonmentes fogamzásgátló eszközt.

Ahogy az a május 9–12. között megtartott világkonferencia (Congress of the European Society of Contraception and Reproductive Health) több előadásán is elhangzott, a fogamzásgátló gyógyszerek népszerűsége tendenciaszerűen csökken, és az elmúlt évtizedekben végbement társadalmi változások, illetve kutatások hatásai következtében – különösen a nyugati világban – érezhetően megnőtt az igény a biztonságos, gyengéd és hormonmentes eszközök iránt. Ennek fényében nem meglepő, hogy a Kessel Medintim standja az egyik legnépszerűbb volt a nőgyógyászok és a szakmabeliek körében a világkonferencián, és több mint ötven országból vonzott érdeklődőket. Tovább

26 ápr

A termékenységtudatról – férfiaknak férfiszemmel

Rengeteget beszélek arról, hogy milyen csodálatos a termékenységtudat, hogy mennyi pluszt adhat nekünk nőknek. De a termékenységtudat igazából két emberre hat. Ha fogamzásgátlási vagy babatervezési kérdésekben döntünk, akkor közös a felelősség a párunkkal. A férfi nézőpont viszont általában rejtve marad. Ezt most megtörjük! Átadom a szót a férjemnek, aki elmondja, hogy milyen férfiként hosszú évek óta termékenységtudatosan élni. Termékenységtudat férfiaknak. Vendégposzt. (Eddig Janka voltam, innét Zoli “beszél”.)

1. Amikor új értelmet nyer az azokon a bizonyos napokon kifejezés.

Kezdjük a legjobbal, ami úgyis überelhetetlen: mert ugye azokon a bizonyos napokon szabad, szabad szabadon szexelni. És ha régóta használjátok a módszert, már nem fogsz kételkedni, hogy most tényleg, biztosan nem kellett volna a gyógyszert bevenned, drága, vagy legalább gumit húzni?? Nem, biztosan nem. Érzelmi párkapcsolatban azért ez elég jó dolog. Legalábbis a mennyei meccseit veri. Tovább

01 feb

Ezért kakilsz többet menstruáció alatt

Naszóval. Ma a menstruációs kaki lesz a témánk. Arról a jelenségről beszélek, amit a menstruációd előtt, alatt tapasztalsz. Nem elég, hogy folyik belőled a vér, még puffadsz is, kutyorognak, szelelnek a beleid. Többet jársz vécére, esetleg hasmenésed, szorulásod van. Ha különösen szerencsétlen vagy, akkor az utóbbi kettő váltakozva.  Angolul még külön kifejezés is van erre: period poop. Magyarul meg inkább nem beszélünk róla.

Nyugi! Ez normális. Ha nő vagy, és menstruálsz, akkor valószínűleg szenvedtél már a vécében a menstruáció körüli székeléssel. A tapasztalás közös. Na de mik az okok? Nem tudom, hogy ti hogy vagytok vele, de engem megnyugtat, ha legalább tudom, hogy mi miért történik. Erről is szól a termékenységtudat. És a magyarázat még a megoldáshoz is közelebb visz. Lássuk! Tovább

25 jan

Ha ezt csinálod, az nem termékenységtudat-módszer!

Először is, amit most írok, azt szeretetből írom, mert fontos számomra, hogy a lehető legtöbb hasznos és hiteles információ jusson el hozzátok a termékenységtudatról. Nap mint nap ezen dolgozom, úgyhogy elhihetitek, hogy így van. Így is elég sok zavar van a fejekben, ha termékenységtudatról beszélünk, ezért szeretnék egy-két dolgot rendbe tenni. Főleg azt, hogy mikor is beszélhetünk arról, hogy valaki a termékenységtudat-módszert alkalmazza, legyen bármi is a cél (fogamzásgátlás, babatervezés, pontos cikluskövetés).

A termékenységtudat zseniális dolog, tényleg megváltoztathatja az életünket. De ha rosszul csinálod, vagy nem csinálod, de azt hiszed, hogy csinálod, azzal többet árthatsz magadnak (és a módszer hírének), mint amennyit használsz. Például ha nem tervezetten becsúszik a baba, és utána azt mondod, hogy neked nem működött a módszer. Azt hiszem, hogy kevesen törődnek nálam jobban azzal, hogy pontos információkat adjanak át ebben a témában. És szeretnélek megóvni attól, hogy hibát kövess el. Konkrétan gyomorgörcsöm lesz, ha tudom, hogy valaki éppen hülyeséget csinál, pedig jól is alkalmazhatná a módszert. (Oké, tudom, hogy nem menthetek meg mindenkit, de azért igyekszem.) Néhány ismerős mondat, amitől égnek áll a hajam…

Én ismerem a ciklusomat, és odafigyelünk.”

Tovább

10 jan

6+1 tipp a termékenységtudat első lépéseihez

Itt az új év, sokan ilyenkor vágnak bele az életmódváltásba. Bizony, ebbe a termékenységtudat-módszer is beletartozik. Ha éppen azon gondolkozol, hogy elkezdenéd a módszer alkalmazását, vagy kezdő vagy és elbizonytalanodtál, akkor ez a cikk pont neked szól!

Ha a módszer lényegéről, a nyákról vagy a hőmérőzésről vársz tanácsokat, akkor ne is keresd alább, ezekről sokat írtam és beszéltem már. Most arról fogok írni, hogy mik azok az apróságok, amelyek tapasztalataim szerint mellékvágányra vihetik vagy elbizonytalaníthatják a lelkes kezdőket.

1. Határozd meg a célod, és legyen terved a termékeny időszakra!

Biztosan furán hangzik a célmeghatározás egy olyan módszernél, amely a ciklusunk követéséről szól, de hidd el, fontos. Hiszen nem mindegy, hogy babát szeretnél vagy fogamzásgátlásra szeretnéd alkalmazni a módszert. Ahogy az sem, hogy mennyire vagy elkötelezett a fogamzásgátlás terén. A termékenységtudat nem nyomja el a termékenységedet, arról szól, hogy megtaláljuk a termékenységi ablakot, azt az időszakot, amikor lehetséges a fogantatás. Ennek fényében a céljainknak megfelelően tudunk cselekedni a termékeny időszakban. Ha babát szeretnénk, akkor egyértelmű a képlet. Ha viszont fogamzásgátlásra alkalmazod a módszert, akkor a pároddal együtt fel kell rá készülnötök, hogyan védekeztek a termékeny időszakban:

Tovább

31 aug

Mítoszirtó: Valójában ezt teszi a citrom a menstruációddal

Te is szenvedtél már attól, hogy tudod előre, pont a nyaralás alatt jönne meg a menstruációd, ugye? És abban is teljesen biztos vagyok, megkaptad már jótanácsként, hogy igyál citromlevet vagy egyél citromot, mert azzal el lehet tolni a vérzést vagy előrébb lehet hozni. Ebben, azt hiszem, nincs teljes egyetértés. Meg abban sem, hogy akkor most hány napot is lehet tolni a cikluson. Hallhattad ezt a népi bölcsességet a citromlével, citromos vízzel, sőt C-vitaminnal is. Valóság vagy dajkamese? Utánajártam!

Rengetegen kérdezitek tőlem, hogy hogyan lehet befolyásolni a ciklust…

Előrebocsájtom, hogy nem fogok a menstruációd eltolására ötleteket adni. A konkrét válaszom pedig az, hogy pusztán kényelmi szempontok alapján ne akard megváltoztatni a tested működését, ugyanis ez mindig hormonális változásokat jelent. A ciklusod egy nagyon összetett, precízen működő és érzékeny hormonális rendszer. A hormonháztartásod pedig megbosszulja, ha random módon packázol vele.

Az viszont nagyon piszkálta a fantáziámat, hogy a fenti citromos bölcsesség másképp jelenik meg az angolszász kultúrában, mint nálunk. Itthon azt hallani, hogy ez a praktika eltolja a menstruációt pár nappal – ez az ártalmatlanabb verzió. Míg ha angolul keresel a citrom és a menstruáció kapcsolatára, akkor azt találod, hogy a nagy adag C-vitamin előbb meghozza a menstruációt, ellenben megnöveli a menstruációs görcsöket, sőt „természetes abortuszra” is alkalmas. Hogy tessék?? Tovább

24 aug

Szex és… kockázat

A „Van-e orvosi végzettségem?” mellett a másik kérdéskör az szokott lenni, hogy mivel az általam tanított módszert fogamzásgátlásra is lehet alkalmazni, vállalok-e felelősséget abban, hogy megfelelő lesz. Pragmatikusan lefordítva: vállalom-e a felelősséget, ha mégis jön a baba?

Először is tisztázzuk: a termékenységtudat egy esernyőkifejezés, ami az angol fertility awareness kifejezésből jön. A ciklus és a termékenységi jelek megfigyelését, a testünk megismerését jelenti. Ez alá számos módszer tartozik, amelyeket kifejtettem itt. Én ebből a szimptotermális-módszert oktatom, ami a legbiztonságosabb ezek közül – és köze sincs a naptármódszerhez. 17 000 ciklust megfigyelő kutatás során azt találták, hogy a hatékonysága 99,4%, a Pearl-indexe: 0,6-1,8, ami megegyezik a gyógyszerével. A fogamzásgátlási módszerek hatékonyságáról és a Pearl-indexről írtam már itt.

Tovább

15 aug

Termékenységtudat-oktató? Aham, és az meg mi a …?

Sokan kérdezik, hogy van-e egészségügyi végzettségem. A kérdéstől egy éve még szabályosan rettegtem, mert nem voltak kész válaszaim. Mára ez a rettegés elmúlt, mert egy újabb év tapasztalatai alapján tudom, hogy mennyi nőnek segítettem már.

Megértem, hogy sokan értetlenül állnak a termékenységtudat-oktató mint szakember jelensége előtt. Úgy érzem, eljött az idő, hogy pár gyakori kérdésre magyarázatot adjak.

Szerencsés az, aki már gyerekkorában tudja, hogy mivel akar majd foglalkozni és ennek megfelelően választ felsőoktatási intézményt. Én viszont két olyan diplomát szereztem, ami nem ebbe az irányba mutatott.

Tovább

21 jún

Na, ez az, amit biztosan nem látsz a hollywoodi szexjelenetekben

Ezeregy éve nem írtam a blogra. Tudom, mea culpa. Na de most! Visszatértem, és rengeteg ötlet van a fejemben. Arra gondoltam, hogy kezdjünk könnyedebb témával, mert volt egy furcsa gondolatom, amikor a napokban filmezős estét tartottunk a férjemmel. Igen, szakmai ártalom, hogy mindenről AZ jut eszembe. De mi is?

Gondolkozzunk el a fogamzásgátlás ábrázolásáról a filmiparban!

Feltűnt, hogy minden egyes történetben – legyen az eleve romantikus film vagy bármilyen egyéb sztori –, amiben ha csak mellékszálként is megjelenik a szex, minden nagyon gördülékeny. Soha senki nem bajlódik egy óvszer felhúzásával, sőt, úgy egyáltalán a védekezéssel. Persze, biztosan gyógyszert szed a nő, gondolhatnánk. Vagy nem gondoljuk, mert rajtam kívül senki sem ilyen elvetemült, hogy ezen gondolkozik filmnézés közben. 😀  Nem várom el az ismeretterjesztést a szórakoztatóipartól, mert legtöbbször nem is adja magát a sztoriban a védekezés kérdése, főleg egy tartós kapcsolat bemutatásánál. De egy szenvedélyes románc, egyéjszakás kaland ábrázolásánál simán beleférne említés szintjén, hogy „ugye, van nálad gumi”?  És amikor a fiú vagy a lány válasza kielégítő igen, akkor máris boldogan egymás karjaiba omolhatnak. Szerintem ez egészen jó üzenet lenne. De ha a történet szempontjából nem releváns a védekezés, akkor inkább úgy csinálunk, mintha nem is létezne.

Tovább