Mindkét fotón én vagyok. Két hét telt el a kettő között. Bevallom, én is kíváncsi voltam rá, hogy milyen lesz egymás mellé tenni a két képet. Nem fogyás-hízás, nem előtte-utána, nem fitneszkihívás. Csak a testem follikuláris szakaszban és luteális szakaszban. A termékeny időszakomban és a menstruáció előtt pár nappal. Ilyen a női test. Mikor tombol az ösztrogén, akkor feszes, duzzadó, ragyogó. Mikor a menstruáció közelít, uralkodik a progeszteron, akkor puhul, telítődik, készül valamire.

A durva az, hogy nemcsak a puffadás szembetűnő. Egyik képen sem igyekeztem feszíteni vagy kitolni a hasamat, csak próbáltam relaxáltan megmutatni az állapotokat. De én látom, érzem a bőrömön is a különbséget. Az első képen feszes, rugalmas, még a csíkjaim is halványabbak. (Ezek a gyöngyház színű tigriscsíkok, amelyekkel a kisfiaim megjelöltek. Pár éve még biztosan nem mutattam volna meg így, de ez egy másik történet.)

A második képen viszont vízhiányos a bőröm. A csíkjaim is pirosabbak. Van egy-két kis viszketős, ekcémás foltom. A puffadás egyértelmű, pedig nem zabálok. A súlyom sem változott semmit, nem mintha mérném magam…

A lényeg, hogy a peteérés időszakában sokkal könnyedebbek, feszesebbek vagyunk. Az ovuláció után, főleg a luteális szakasz második felében van egy teltségérzet, mintha nehezebbek lennénk. Ez a vízvisszatartás miatt is van, a méhünk mérete is nő egy kicsit. Sokat segít/enyhít, ha jól eszünk, mozgunk, bevisszük a szükséges vitaminokat, ásványi anyagokat. De akkor is érdemes tisztában lenni a változásainkkal.

Pro tipp: menstruáció előtt nehogy ruhát akarjatok vásárolni! Ilyenkor a legbosszantóbbak a próbatükrök és tuti minden szarul áll, aztán jön az önutálat a próbafülkében. Kinek kell ez?

---

* A Ciklusnaplók sorozat részei eredetileg Cserháti-Herold Janka Instagram-oldalán (@hormonmentes) jelentek meg 2019 februárjától. A számos pozitív visszajelzés következtében 2020 szeptemberében úgy döntöttünk, hogy – szerkesztett formában – más fórumokon is megosztjuk ezeket a tartalmakat, mert mondanivalójukat továbbra is aktuálisnak, érvényesnek tartjuk.

A korábbi részeket itt olvashatod!

2022. február 4., szerző: Hormonmentes/Janka