Intenzív PMS-tünetek? Felborult ciklus? Rossz közérzet? Hüvelyszárazság? Alacsony libidó? A hormonháztartásunk nem megfelelő működésének számos tünete lehet. Érdemes odafigyelni az ösztrogén- és progeszteronhormonok kényes egyensúlyára, ez ugyanis rengeteg kellemetlenségtől megkímélhet bennünket. A progeszteronkrémek enyhülést kínálnak, de nem mindegy, melyiket választjuk. Összetétel – mit kerüljünk? A progeszteron termékek esetében a kulcstényező az összetétel, ahogyan ezt Dr.
Tovább olvasomBár az „egyél kevesebbet, sportolj többet” jótanács (akár tehetnénk ezt is idézőjelbe) mint örökérvényű alapvetés hangzik el a fogyás, illetve életmódváltás témakörében, mégis sok nő esetében nem ennyire egyszerű a helyzet, ha a súlyprobléma valódi oka a hormonháztartásban keresendő. Alapvetően persze előbbre vihet minket a kevesebb kalóriabevitel (főleg ha nagyobb mértékű súlyvesztés a cél) és
Tovább olvasomBarnásan pecsétel? Élénkpiros? Vagy már szinte fekete és darabos? A menstruációd színével a tested információt oszt meg veled, érdemes tehát odafigyelned rá. Bár a vérzésünk ilyen részletes tárgyalása még mindig ritka beszédtéma, mi most mégis erre biztatunk. A tudatosság ugyanis a komolyabb problémákat is segíthet megelőzni számodra. Aki ismeri a Hormonmentes blogját, az tudja, hogy
Tovább olvasomA fájdalmas szexnek számtalan oka lehet az egészen egyszerűen orvosolhatóaktól a nagyon súlyos problémákig.
Tovább olvasomOvulációs fájdalom. Mittelschmerz. Középidős fájdalom. Tegnap beszéltünk a méhnyaknyákról, ami az egyik kedvenc témám. Én imádom figyelni magamon a változásait. Sőt nemcsak figyelem, hanem fel is jegyzem napról napra: ez is a termékenységtudat-módszer része. Hiszen a nyák az egyik elsődleges termékenységi jelünk, tudományosabban: ösztrogénindikátor. Na, de most nem erről akarok beszélni (fogok még amúgy), hanem
Tovább olvasomVan valami, ami a menstruációs vérnél is nagyobb tabu, legalábbis én így veszem észre. Emlegettem már elég sokat, de itt az idő, hogy bővebben beszéljünk róla. Ez nem más, mint a méhnyaknyák. Az a ragacsos, tejszerű, krémes, tojásfehérjés vagy vízszerű folyadék, amit a méhnyakunk termel. Ami az ovulációhoz közeledve egyre nedvesebb lesz, és néha hosszú
Tovább olvasomA ciklusunk nemcsak a menstruációból áll. A szervezetünk számos hormont termel, amelyek rendkívül fontosak az egészségünkhöz. Legutóbb megmutattam a ciklus fázisai és az évszakok közötti összefüggést. Most nézzük meg egy kicsit, hogyan néz ez ki a hormonok szintjén! FSH (follikulusz stimuláló hormon): ez a hormon serkenti érésre a tüszőket a petefészkeinkben. Elsősorban a ciklus elején
Tovább olvasom
Amikor meglátogat egy webhelyet az tárolhat vagy lekérhet információkat a böngészőben, főként sütik formájában. Itt beállíthatja személyes cookie szolgáltatásokat.
