Beszéljünk a cicikről! A luteális szakasz második felében a melleink érzékenyebbek lehetnek, megduzzadhatnak, fájhatnak. Nem mindenki tapasztalja ezeket a tüneteket, de azért elég sok nőt érint. Én például a kisfiaim születése előtt nem tapasztaltam, legalábbis nem emlékszem rá, de a szoptatás abbahagyása után sajnos így volt.

Néha azt érzem, hogy egy számmal nagyobb melltartóra lenne szükségem ilyenkor, és képzeljétek, hogy mikor egyszer egy stílustanácsadó ismerősömmel beszélgettem erről (ne is kérdezzétek, mindenkivel furcsa dolgokról beszélgetek előbb-utóbb…), szóval ő azt mondta, hogy konkrétan van „PMS-melltartója”, ami nagyobb és kényelmesebb ilyenkor. Professzionális tipp, csajok!

Egyébként ez természetesen szintén a hormonváltozások miatt van, a mell mirigyei megduzzadnak ilyenkor.

A tüneteken lehet enyhíteni. Említettem már a magnézium+B6-ot, az ezen is segít. A barátcserje is csodákra képes mellfájdalom terén, mert segít a saját progeszteron termelődésében (ezt már a ciklus elejétől lehet szedni szükség esetén). Mondjuk ez egy elég erős gyógynövény, szóval leginkább csak szakértővel konzultálva szabad elkezdeni szedni. És egyes kutatások szerint a jódhiány is súlyosbíthatja a mellfájdalmat, szóval a jód is segíthet. Ezzel óvatosan, mert esetleges pajzsmirigyprobléma esetén nem mindegy, hogyan, mennyi jódot szedünk, egyáltalán szedhetünk-e.

Meg úgy általánosságban szeretném felhívni rá a figyelmet, hogy van sok „csodaszer”, de azért fontos, hogy bármit is szeretnénk alkalmazni, azt körültekintően kell elkezdeni, még akkor is, ha természetes dologról vagy gyógynövényről van szó. Mert attól még, hogy valami természetes, még van hatása és akár mellékhatása is. Úgyhogy kérlek, ne fogadjatok el egy-egy komment alapján tanácsot a neten.

* A kiemelt képen Gustave Courbet francia festő Nő a hullámokban című festménye látható.

---

* A Ciklusnaplók sorozat részei eredetileg Cserháti-Herold Janka Instagram-oldalán (@hormonmentes) jelentek meg 2019 februárjától. A számos pozitív visszajelzés következtében 2020 szeptemberében úgy döntöttünk, hogy – szerkesztett formában – más fórumokon is megosztjuk ezeket a tartalmakat, mert mondanivalójukat továbbra is aktuálisnak, érvényesnek tartjuk.

A korábbi részeket itt olvashatod!

2021. október 21., szerző: Hormonmentes/Janka