Sokan kérdezitek, hogy a termékenységtudat-módszer hogyan is működik. Hogyan kell hőmérőzni? Speciális hőmérő kell-e hozzá? Stb. Magát a módszert részleteibe menően a tanfolyamomon lehet megtanulni, ami negyedévente indul, de arra gondoltam, most megmutatom, hogy én mivel mérek. Ugyanis ez a ciklus különleges számomra ilyen szempontból is: emberkísérletet végzek magamon.

Igen, speciális hőmérő kell a módszerhez: lehetőleg két tizedesig mérő digitális hőmérő. A lényeg, hogy ez pontosabb, mint egy sima hőmérő, így kapunk szép, részletes ciklusgörbét. Egy ilyen alaphőmérő egyáltalán nem drága (a legolcsóbb konkrétan 3500 Ft a webshopomban).

Amit az első képen láttok, az viszont más eset. Tudtátok, hogy az Egyesült Államokban rengeteg startup indul Femtech témában? Ez azt jelenti, hogy kifejezetten a női egészséggel kapcsolatos kütyüket fejlesztenek. Na, én imádom ezeket a termékenységtudattal kapcsolatos kütyüket! A képen a Winket látjátok, ami egy “szuperszónikus” hőmérő, és ahhoz az apphoz tervezték, amit ciklusvezetésre használok: ez a Kindara. A Wink 30 mp alatt méri meg a hőmérsékletet, nem csipog, csak rezeg, és azonnal küldi az infót bluetooth-on az applikációba. Nekem nagyon bejött, imádtam.

De hogy milyen gyorsan változik a Femtech: ez még a cikk eredeti írásakor, 2019-ben így volt, azóta viszont a Wink gyártását leállították, és csak az app maradt. Viszont időközben Európában is piacra dobtak egy szuper kis eszközt, ez a trackle, ami egy hüvelybe helyezhető szenzor. A hatásmechanizmusa hasonló, mint a Winké, de még 30 mp-nyi kényelmetlenség sincs vele, csak este betenni, reggel pedig kivenni. Ez annyira bejött, hogy egy ideje már a webshopomban is kapható.

És mi az emberkísérlet, amiről írtam?

A második képen azt láthatjátok, hogy mennyi ilyen kütyüm van, és ezen még nem is szerepel mindegyik, mert a trackle és a Tempdrop rajta sincs. A megfigyelt ciklusomban mindegyikkel egyszerre mértem reggel, mert hitelesen akartam összehasonlítani őket, hogy aztán az infókat megoszthassam azokkal, akik tőlem tanulnak. A skála legolcsóbb hőmérőtől a 100.000 Ft-os termékenységi monitorig terjed, ami megmondja a hő alapján, hogy mikor vagy termékeny és mikor nem.

Ha szeretnél még több infót a hőmérőzésről, olvasd el ezt a bejegyzésemet.

---

* A Ciklusnaplók sorozat részei eredetileg Cserháti-Herold Janka Instagram-oldalán (@hormonmentes) jelentek meg 2019 februárjától. A számos pozitív visszajelzés következtében 2020 szeptemberében úgy döntöttünk, hogy – szerkesztett formában – más fórumokon is megosztjuk ezeket a tartalmakat, mert mondanivalójukat továbbra is aktuálisnak, érvényesnek tartjuk.

A korábbi részeket itt olvashatod!

2022. február 3., szerző: Hormonmentes/Janka