Mindkét fotón én vagyok. Két hét telt el a kettő között. Bevallom, én is kíváncsi voltam rá, hogy milyen lesz egymás mellé tenni a két képet. Nem fogyás-hízás, nem előtte-utána, nem fitneszkihívás. Csak a testem follikuláris szakaszban és luteális szakaszban. A termékeny időszakomban és a menstruáció előtt pár nappal. Ilyen a női test. Mikor tombol
Tovább olvasomA mi utunk, avagy ahogy a hormonmentes fogamzásgátlás, majd a termékenységtudat betört az életünkbe. Mi volt a felelőtlenségünk? Mik voltak a meggyőző pontok? Hogyan alkalmaztuk? Hogyan „hackeltük meg” a nőgyógyászati rendszert? Személyes, gyakorlati élmények és szempontok a mi hormonmentes utunkból. TARTALOMMUTATÓ 0:00 Honnan jött nekünk a termékenységtudat?16:40 Fogamzásgátlási/gyermekvállalási skála19:55 Szimptotermális-módszer a WHO-n24:30 Termékenységtudat férfi szempontból34:00
Tovább olvasomBeszéljünk a cicikről! A luteális szakasz második felében a melleink érzékenyebbek lehetnek, megduzzadhatnak, fájhatnak. Nem mindenki tapasztalja ezeket a tüneteket, de azért elég sok nőt érint. Én például a kisfiaim születése előtt nem tapasztaltam, legalábbis nem emlékszem rá, de a szoptatás abbahagyása után sajnos így volt. Néha azt érzem, hogy egy számmal nagyobb melltartóra lenne
Tovább olvasomHelló, PMS! Tudtátok, hogy az állatvilágban – az emberen kívül – egyedülálló módon a páviánoknál is megfigyelhető a premenstruációs szindróma (PMS)? A nőstény sárga páviánok menstruáció előtt elvonulnak a többiektől, több időt töltenek a fákon, ahol senki nem zavarja őket, többet esznek, és ingerlékenyebbek lesznek a menstruáció előtti időszakban. Totál megértem. Ma pont így érzem magam…
Tovább olvasomEmlékeztek arra, hogy a ciklus szakaszai hogyan hasonlítanak az évszakokra? A luteális szakasz az ősz. És még ezen belül is két időszakra bontható ez a fázis. Ugyanis a luteális szakasz első felében még tapasztaljuk az ovulációból nyert energiát és annak pozitív hatásait. Így ez az időszak olyan, mint az indián nyár. Csodálatosak a színek, még
Tovább olvasomLuteális szakasz. A ciklusunk negyedik, fix hosszúságú szakasza. Az ovuláció után sok változás történik a testünkben, hiszen van egy új vendégünk: a progeszteron hormon. Ennek a hormonnak csak az ovuláció után van helye a szervezetünkben. Azt is elmondom, hogy miért. A petesejt kiszabadulása után a kiürült tüszőből sárgatest képződik rövid időn belül. Tehát a hormon
Tovább olvasomMegtörtént az ovulációm. Igen, ezt így tudom. Hogy miből? A progeszteron hormon hatására megemelkedett az alap-testhőmérsékletem reggelre és a termékeny nyák is eltűnt mára. Tudom, hogy ez a hő és progeszteron dolog nagyon érdekes, és mesélek még majd róla részletesen. De beszéljünk most egy kicsit arról, hogy mi történik a petesejttel a kiszabadulása után. Ahogy
Tovább olvasomOvulációs fájdalom. Mittelschmerz. Középidős fájdalom. Tegnap beszéltünk a méhnyaknyákról, ami az egyik kedvenc témám. Én imádom figyelni magamon a változásait. Sőt nemcsak figyelem, hanem fel is jegyzem napról napra: ez is a termékenységtudat-módszer része. Hiszen a nyák az egyik elsődleges termékenységi jelünk, tudományosabban: ösztrogénindikátor. Na, de most nem erről akarok beszélni (fogok még amúgy), hanem
Tovább olvasomVan valami, ami a menstruációs vérnél is nagyobb tabu, legalábbis én így veszem észre. Emlegettem már elég sokat, de itt az idő, hogy bővebben beszéljünk róla. Ez nem más, mint a méhnyaknyák. Az a ragacsos, tejszerű, krémes, tojásfehérjés vagy vízszerű folyadék, amit a méhnyakunk termel. Ami az ovulációhoz közeledve egyre nedvesebb lesz, és néha hosszú
Tovább olvasomMa csak rövid poszt lesz. Már láthattátok a hormonok hullámzását a ciklus során. Hogy melyik szakasz milyen különböző hangulatokat hozhat ki belőlünk. Hogy mennyi minden változik a testünkben az ovulációhoz közeledve. Gyakran elgondolkozom azon, hogy mennyit dolgozik a testünk a termékenységünkön. Nem véletlen, hogy annyira sérülékeny tud lenni ez a folyamat. Rengeteg energiát igényel a
Tovább olvasomMi is történik a testünkben, mikor közeledünk az ovulációhoz? Mert én közeledek, bár akinek hosszabb a ciklusa, annak később jön ez az időszak. Hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy a menstruációs ciklus a menstruáció körül forog, pedig dehogy! Az ovuláció az igazi origó. Ez a lényege az egész hormonkörforgásnak. És ennek vannak jól érzékelhető jelei. RENGETEG
Tovább olvasom
Amikor meglátogat egy webhelyet az tárolhat vagy lekérhet információkat a böngészőben, főként sütik formájában. Itt beállíthatja személyes cookie szolgáltatásokat.
