A ciklusunk nemcsak a menstruációból áll. A szervezetünk számos hormont termel, amelyek rendkívül fontosak az egészségünkhöz. Legutóbb megmutattam a ciklus fázisai és az évszakok közötti összefüggést. Most nézzük meg egy kicsit, hogyan néz ez ki a hormonok szintjén! FSH (follikulusz stimuláló hormon): ez a hormon serkenti érésre a tüszőket a petefészkeinkben. Elsősorban a ciklus elején
Tovább olvasomMa előbújtak az első tavaszinak tűnő napsugarak*, és az energiaszintem is elkezdett felfelé araszolni. Hogy ez a napsugaraknak vagy a ciklusomnak köszönhető? Mindkettőnek. A második kisfiam születése óta nekem viszonylag rövidek a ciklusaim, előtte 31-33 naposak voltak. Most 24-26. Ezért nálam hamar kezdődik az ösztrogénszint-emelkedés. Ez pedig együtt jár az energiaszint növekedésével is. Bár vérzek
Tovább olvasomVan valami fura a menstruáció 3. napjával. És itt most megragadom az alkalmat, hogy megkérdezzelek Titeket: Nektek is megáll a vérzés a 3. napon, hogy aztán a 4.-en újrainduljon? Kezdek megbizonyosodni róla, hogy ez egy általános jelenség. Még cikket is találtam róla, bár igazi magyarázatot nem adott. A lényeg, hogy ilyenkor szinte alig van vérzés,
Tovább olvasomMegvan az az érzés, amikor állsz egy zsúfolt helyen – például egy üzletben vagy a gyerekeid ovis farsangján – körülötted hangzavar és sok ember, és egyszer csak érzed, ahogy folyik belőled a vér? Főleg miután ültél egy ideje és hirtelen felállsz. Van egy ilyen fura bloggy, amikor egy nagyobb nyálkahártyadarab csúszik ki a méhnyakadon keresztül.
Tovább olvasomGo with your flow! Azaz élj harmóniában a ciklusoddal! Hagyd, hogy sodorjon. Ne küzdjünk ellene, hanem ismerjük meg és éljünk vele. Sőt használjuk ki a különböző szakaszok előnyeit. Soha nem tudtunk többet a ciklus működéséről, a hormonháztartásunkról, mint most. Szóval ideje használnunk a tudást! A termékenységtudat ebben nagyon sokat segít. Ezért útnak indítom a Ciklusnaplók
Tovább olvasomRengeteget beszélek arról, hogy milyen csodálatos a termékenységtudat, hogy mennyi pluszt adhat nekünk nőknek. De a termékenységtudat igazából két emberre hat. Ha fogamzásgátlási vagy babatervezési kérdésekben döntünk, akkor közös a felelősség a párunkkal. A férfi nézőpont viszont általában rejtve marad. Ezt most megtörjük! Átadom a szót a férjemnek, aki elmondja, hogy milyen férfiként hosszú évek óta
Tovább olvasomElőször is, amit most írok, azt szeretetből írom, mert fontos számomra, hogy a lehető legtöbb hasznos és hiteles információ jusson el hozzátok a termékenységtudatról. Nap mint nap ezen dolgozom, úgyhogy elhihetitek, hogy így van. Így is elég sok zavar van a fejekben, ha termékenységtudatról beszélünk, ezért szeretnék egy-két dolgot rendbe tenni. Főleg azt, hogy mikor
Tovább olvasomItt az új év, sokan ilyenkor vágnak bele az életmódváltásba. Bizony, ebbe a termékenységtudat módszer is beletartozik. Ha éppen azon gondolkozol, hogy elkezdenéd a módszer alkalmazását, vagy kezdő vagy és elbizonytalanodtál, akkor ez a cikk pont neked szól! Ha a módszer lényegéről, a nyákról vagy a hőmérőzésről vársz tanácsokat, akkor ne is keresd alább, ezekről sokat
Tovább olvasomSokan kérdezik, hogy van-e egészségügyi végzettségem. A kérdéstől egy éve még szabályosan rettegtem, mert nem voltak kész válaszaim. Mára ez a rettegés elmúlt, mert egy újabb év tapasztalatai alapján tudom, hogy mennyi nőnek segítettem már. Megértem, hogy sokan értetlenül állnak a termékenységtudat-oktató mint szakember jelensége előtt. Úgy érzem, eljött az idő, hogy pár gyakori kérdésre
Tovább olvasomTe „találkoztál” már a saját méhnyakaddal? Van egy olyan tippem, hogy nem nagyon. Az esetek nagy százalékában eszünkbe sem jut belülről megvizsgálni magunkat, igaz? Vagy ha mégis jársz arra, hát nem biztos, hogy arra koncentrálsz közben, hogy hol is van a méhnyakad. Pár alkalom van a nő életében, amikor fontossá válik ez az izgalmas kis
Tovább olvasomTudtad, hogy nekünk, nőknek van egy hihetetlenül pontos jelzőrendszerünk a hormonális változások jelzésére? Tudtad, hogy akár ennek az egy jelnek az ismeretével megállapíthatod, hogy mikor vannak a termékeny napjaid adott ciklusban? Tudtad, hogy ezt nagyjából senki nem tanítja meg neked? Na, de ezért vagyok én és most a méhnyaknyákról fogunk beszélni. Hogy miről? Arról a
Tovább olvasomSokat írtam eddig a természetes fogamzásgátlásról, de ez így nagyon tág fogalom. Sajnos a legtöbb orvosi portálon, és a női magazinokban is finoman szólva hiányos a tájékoztatás ezekről a módszerekről, ráadásul keverik a szezont a fazonnal, összemossák a naptármódszert a hőmérőzéssel, a szimptotermális módszert pedig nem is nagyon említik így külön, úgyhogy itt az ideje
Tovább olvasom
Amikor meglátogat egy webhelyet az tárolhat vagy lekérhet információkat a böngészőben, főként sütik formájában. Itt beállíthatja személyes cookie szolgáltatásokat.
