Te „találkoztál” már a saját méhnyakaddal? Van egy olyan tippem, hogy nem nagyon. Az esetek nagy százalékában eszünkbe sem jut belülről megvizsgálni magunkat, igaz? Vagy ha mégis jársz arra, hát nem biztos, hogy arra koncentrálsz közben, hogy hol is van a méhnyakad. Pár alkalom van a nő életében, amikor fontossá válik ez az izgalmas kis testrészünk. Például az éves nőgyógyászati szűrés alkalmával, amikor mintát vesz az orvos. Ilyen természetesen a babavárás ideje is, hiszen nyitottsága-zártsága ebben az időszakban fontos kérdés. De ilyenkor meg valószínűleg eszedbe sem jut magadnak vizsgálgatni, hiszen ez a nőgyógyászok területe. Illetve ha pesszáriumot vagy méhszájsapkát szeretnél használni, akkor kénytelen vagy szembesülni vele és magadnak kitapogatni, hogy pontosan hol is van. Ezzel összefüggésben is sok kérdést kapok tőletek, így most összefoglalom, mit kell tudni a méhnyakról és miért is érdemes megismerkedned vele. Felkészültél?

A méhnyak a méh folytatása, amely a hüvelybe lóg. Átjáró a kinti és a benti világ között. A spermiumok a méhszájon át úsznak be a nyakcsatornába, amelyben apró redők segítik az előrejutásukat, és ezen keresztül jutnak el a méhbe. Ez a csodás kis szerv hihetetlen fontos szerepet tölt be a termékenységben, ugyanis a méhnyak mirigyei termelik a méhnyaknyákot (ahogy a neve is mutatja), aminek nagyon fontos szerepe van a fogamzás elősegítésében.

A méhnyak folyamatosan mozgásban van és visszajelzést ad arról, hogy éppen hol tartunk a ciklusunkban. Ugyanis az ösztrogénhormon hatására folyamatosan változtatja pozícióját, állapotát, nyitottságát, zártságát. Ezért is lehet a tüneti hőmérőzés-módszerben a harmadik, kiegészítő jel, amelyet figyelünk a nyákon és a hőmérsékleten kívül. Bevallom, nekem ezt volt a legnehezebb megtanulni, mert nem is olyan egyszerű kiismerni magad azon, hogy pontosan mikor mit érzel és milyen állapotban van éppen.

Mit érzel, ha úgy döntesz, hogy megismerkedsz a méhnyakaddal?

Ugye, itt érzetekről beszélünk elsősorban, mert önmagunkat nem kell speculummal vizsgálni („hüvelytükör – az a csőrös izé, amit a nőgyógyász feldug). Elég lesz az ujjad. A hüvely fala redősebb, míg a méhnyak egy sima felületű dudor nyílással a közepén, amibe beleütközöl, ha teljesen felnyúlsz. Még nem szült nőknél a méhnyakat tapintásra orrhegyhez szokták hasonlítani. Kemény, kicsit hegyes és a méhszáj pont szerű kis nyílás a közepén. A már szült nőknél nagyobb, inkább talán cseresznyéhez hasonlít a tapintása és a méhszáj egy hosszúkás kis vágat. Hüvelyi szülés után van, akinek mindig egy picikét nyitott marad a méhszája. Ez az alapállás.

Ezen felül mindenkire igaz, hogy a méhnyak ciklus elején lejjebb helyezkedik el, kemény és zárt. Az ovulációhoz közeledve viszont egyre feljebb húzódik, puhább lesz, síkos nyákot termel, a méhszáj pedig kinyílik. Ilyenkor a tapintása hasonlít az ajkunk tapintására. A termékeny időszakban nehezebb elérni, néha olyan, mintha migrált volna a testedből, pedig csak olyan magasra húzódik, hogy szinte eltűnik. Ha belegondolsz, ez mind logikus, hiszen gyakorlatilag teret ad a megtermékenyítéshez és lehetőséget ad a – khm… – mélyebb behatolásra.

Ahogy az ovuláció megtörtént, az ösztrogénszint leesik, és a méhnyak nagyon gyorsan visszatér a kemény és zárt állapotba, és újra lejjebb húzódik a hüvelyben. A síkos nyák termelődése megszűnik.

Aki bátor és nem zavarja az ilyesmi, az ezen a linken fotókon is végigkövetheti egy egészséges 25 éves nő méhnyakváltozásait egy ciklus során. Szerintem nagyon érdekes és értékes dokumentáció, de vigyázat: a képeken explicit módon vérrel, nyákkal együtt látszik a méhnyak. A Beautiful Cervix Project egyébként is nagyon érdekes és hasznos, és rengeteg fotót, információt találhattok a honlapon.

Hogyan vizsgáld?

Természetesen moss kezet előtte, és legyenek megfelelő higiénés körülmények, de nem kell túlpörögni a dolgot. Hidd el, hogy sokkal egyszerűbb dolog ez, mint gondolnád! Ezt csak azért írom, mert kaptam már olyan kérdést, hogy szabad-e így vizsgálni magunkat, nem kell-e gumikesztyűt húzni hozzá és ezzel nem okozhatunk-e kárt. Az én kérdésem csak annyi, hogy a párunk péniszét sem fertőtlenítjük együttlét előtt, ugye? Ha nincs óriási műkörmöd, akkor semmilyen kárt nem okozhatsz magadnak. Azt hiszem, túl erősek a beidegződések, hogy nem szabad odanyúlni, mert jujj…

Na szóval, helyezkedj olyan pozícióba, hogy a méhnyakad közelebb kerüljön a hüvelynyíláshoz (pl: guggolj, feküdj hanyatt a térdedet felhúzva vagy tedd fel az egyik lábadat egy székre) és nyúlj fel, amíg csak tudsz. Próbáld meg kitapintani a fent leírtak alapján. Nagyon ritka eset, hogy valaki tényleg nem éri el a saját méhnyakát, de előfordul. Ebben az esetben próbáld meg az alhasadat picit lefelé nyomni, így valószínűleg ki tudod tapintani.

Furcsaságok, elváltozások

A ciklus második felében, mikor a méhnyak kemény, zárt és lent helyezkedik el, valószínűleg érzékenyebb szex közben. Hiszen a pénisz könnyebben eléri és irritálja, így előfordulhat, hogy bizonyos pozíciók nem esnek jól.

Hátrahajló méh esetén a méhnyak pont előrefelé, a hasfal felé fordul, ez a tévhittel szemben nem nehezíti a teherbeesést és igazából nem kell vele foglalkozni. Jó tudni viszont, hogy a Caya pesszáriumot nem tudod használni, ha méhsüllyedésed van, mert ez esetben nem tud megfelelően rögzülni. A FemCap méhszájsapkát viszont nyugodtan használhatod.

Néha érezhetünk apró csomókat a méhnyak felületén, ezek a legtöbb esetben csak úgynevezett nabothian ciszták (nyákcsomók), amelyek jönnek-mennek és kezelés nélkül eltűnnek. Azért ha több ciklus alatt sem tűnik el egy ilyen csomó, akkor mindenképpen nézessük meg orvossal!

Ha nagyobb, furcsa, esetleg szivacsos képződményt érzünk, az lehet polip. Irány a nőgyógyász!

A méhnyakat kívülről laphám, belülről mirigyhám borítja, ezeknek a találkozásánál helyezkedik el a transzformációs zóna. A sejtjei gyorsan cserélődnek, és vékony rétegben helyezkednek el, ezért ez a zóna könnyen változtatja a formáját, és könnyen is sérül. Emiatt fordulhat elő, hogy akár egy aktus hatására is vérezhet a méhnyak.

Éppen a sejtek gyors cserélődése miatt az esetek nagy százalékban ezen a területen alakul ki a méhnyakrák. Sajnos ez a fajta sejtelváltozás általában nem érzékelhető, az éves rákszűrésen viszont kiderül, és kezelhető. Ha ismerjük a testünket, akkor figyelmesek leszünk a legkisebb jelekre is, és időben eljutunk az orvoshoz.

Miért kéne magunkat vizsgálni?

A fentiekből kiderül, hogy mennyi hasznos információt tudhatsz meg a termékenységedről, egészségedről a méhnyak vizsgálatával. A Fertility Awareness valójában arról szól, hogy te magad válsz a tested elsőszámú szakértőjévé. Elvégre te élsz benne és te töltöd vele/benne a legtöbb időt, nem? Minél jobban megismered, minél többet megértesz belőle, annál többet tehetsz magadért. Szerintem ma is tettünk egy lépést előre ezen az úton. 😉

Ha szeretnél még többet tudni a témában, akkor itt részletesen olvashatsz a termékenységtudat-tanfolyamról, illetve iratkozz fel a hírlevelemre!

És keress minket Facebookon is: https://www.facebook.com/hormonmentes.hu

Továbbá megtalálsz a YouTube-on: https://www.youtube.com/hormonmenteshu