Mint minden új dolog megtanulása, a menstruációs kehely használatának elsajátítása is időt igényel, szóval ne aggódj, ha nem megy döccenőmentesen. A szivárgásnak általában egyszerűen orvosolható magyarázata van. Összeszedtünk 6+1 okot és javaslatot, ami a te gondjaidat is megoldhatja.

1. A méret

Előfordulhat, hogy nem a hüvelyednek megfelelő méretet választottad. Ha használat közben érzed a kelyhet, akkor valószínűleg túl nagy. Ha kilóg a hüvelyedből, akkor pedig túl hosszú. Ilyenkor érdemes kisebb vagy rövidebb kelyhet választani, de ha a hosszal van gond, akkor az is megoldás lehet, ha a fogóból levágsz egy akkora darabot, ami már kilógna.

2. A kehely nem nyílt ki

A kelyhet ugyan összehajtogatva kell a hüvelyedbe helyezned, de ki is kell nyílnia ahhoz, hogy biztosítani tudja a szivárgásmentességet. Ha nem érzed vagy hallod a nyílás pattanásszerű hangját, akkor érdemes a kelyhet az ujjaddal finoman körbetapintani, körbeforgatni, jobbra-balra mozgatni, vagy az egyik oldalát óvatosan mutató ujjal megnyomni, ezzel pedig segíteni a kinyílást.

Ha mindezek után sem sikerül teljesen kinyitni, akkor érdemes egyszerűen csak kivenni a kelyhet és újra betenni. Néhány próbálkozásra szükséged lehet, amíg kitapasztalod a megfelelő felhelyezési technikát, szóval adj egy kis időt magadnak és a kehelynek. Próbálkozz nyugodtan többféle hajtogatási módszerrel is, hogy megtaláld azt, ami nálad leginkább működik.

Honnan tudom, hogy biztosan kinyílt a kelyhem?

Finoman próbáld meg lefelé húzni a kehely fogóját. Ha a kehely szépen kinyílt és felfekszik a hüvelyfalra, akkor vákuumszerű ellenállás alakul ki, amit a húzó mozdulatnál érezni fogsz. Ha a vákuum rendesen működik, akkor nem olyan egyszerű kihúzni a kelyhet a hüvelyedből, sőt, a húzó mozdulat akár fájhat is.

Hogyan törhető meg a vákuum?

A titok a csippentő mozdulatban van. A kehely alját kell összecsípni két ujjal, ami megtöri a vákuumot és hatására egyszerűen ki tudod venni a kelyhet és kiüríteni a tartalmát a WC-be.

Spirálod van?

Spirál esetén az is előfordulhat, hogy a kilógó spirálszál útban van, és emiatt nem tud kialakulni a megfelelő vákuum. Ha valóban ez a helyzet, megkérheted a nőgyógyászodat, hogy rövidítse le a spirálszálat, így az csak a kehely belsejébe fog belógni, vagyis megszűnik a szivárgásprobléma.

3. Túltelítődött a kehely

Ha nagyon erős a menstruációs vérzésed, az is előfordulhat, hogy a szivárgás azt jelzi, hogy megtelt a kelyhed. A legerősebb napokon azt javasoljuk, hogy 4–6 óránként ellenőrizd, hogy nem szükséges-e üríteni a kelyhet. Ilyenkor érdemes nagy kapacitású eszközt választanod, mint például a B méretű Fun Cup, az M-es Ruby Cup.

4. Elmozdult a méhnyakad

Ha már olvasgattál nálunk, vagy esetleg tanfolyamot is végeztél, akkor tudod, hogy menstruáció alatt a hormonszintjeid leesnek, így a méhnyakad helyzete is változik, illetve a méhszáj kissé kinyílik, hogy a menstruációs vér könnyebben távozzon. Ráadásul a hüvelyed is elhajolhat egy picit valamilyen irányban. Így a kehelyválasztáshoz is érdemes eleve a menstruáció alatt ellenőrizned a méhnyak pozícióját, hiszen úgyis akkor fogod használni a kelyhedet.

A kehely hatékonysága nagyban függ attól, hogy a megfelelő helyre legyen felhelyezve. Az optimális kehelypozíció a méhnyakad alatt van úgy, hogy a kehely alja sem lóg ki a hüvelyedből. Ellenőrzésképp futtasd végig az ujjad a kehely körül, és nézd meg, hogy nem érzed-e a méhnyakad a kelyhen kívül. Ha érzed, akkor vedd ki a kelyhet és próbáld meg újra felhelyezni, ezúttal kicsit lejjebb.

5. A bélmozgások bezavarnak

Gyakran előfordul székrekedés vagy hasmenés a menstruáció első napjaiban, és ezek a bélmozgások elmozdíthatják a kelyhedet is. Nagyvécézés előtt az a legbiztosabb, ha kiveszed a kelyhedet, majd ha végeztél, visszahelyezed. Ha mégis benthagytad és a vécépapíron véres foltot látsz, akkor bizonyára elmozdult a kelyhed. Ez az izommunka következménye és nem a kehely hibája. Igazítsd meg, vagy vedd ki és helyezd be újra a kelyhet, hogy megfelelően zárjon.

6. Erős a gátizomzatod

Az erős izomzat nagyon fontos és számos egészségügyi előnye van, de ha a szivárgás folyamatos és egyszerűen nem találsz rá más magyarázatot, akkor az is előfordulhat, hogy az erős gátizmod a ludas, ami összeszorítja a kehely falát. Ez ugyanazt eredményezi, mint amikor kivétel előtt összecsíped a kehely alját: nem tud kialakulni a megfelelő vákuum, a menstruációs folyadék pedig elfolyik a kehely mellett. Ez esetben egy kissé keményebb kelyhet javaslunk, mint amilyen például a Ruby Cup is.

+1 Nem is szivárog

Ha közvetlenül a kehely ürítése után tapasztalsz szivárgást, akkor lehetséges, hogy ez nem is az, aminek látszik. Előfordulhat, hogy egyszerűen csak a kehely ürítése és öblítése utáni véres vízcseppek azok, amik a fehérneműdön landolnak. Ennek megelőzése érdekében érdemes alaposan megtörölnöd magad, mielőtt visszahelyezed a frissen kiöblített kelyhet.

2023. február 7., szerző: Hormonmentes