A menopauza – vagy lánykori nevén “változókor” – a legtermészetesebb folyamat, és minden nő életében bekövetkezik valamikor a 40. életéve után. Míg az első menstruációnk azt jelzi számunkra, hogy végre termékenyek vagyunk, a menopauza tüneteinek – hüvelyszárazság, hőhullámok, libidócsökkenés – jelentkezése azt üzeni, hogy lassan vége a termékeny időszaknak. Ilyenkor az ösztrogéntermelődés jelentősen csökken, a petefészkek zsugorodni kezdenek, és a szervezet egy teljesen új hormonális egyensúly kialakításán dolgozik, ami sok nő számára sajnos kellemetlen tünetekkel jár.

Először ejtsünk szót arról, hogy milyen szakaszokról beszélhetünk menopauza idején. A menstruáció és a tünetek szempontjából ugyanis nem mindegy, hogy melyik szakaszban járunk.

1. Premenopauza:
   Ebben a szakaszban a menstruáció továbbra is rendszeres, azonban rövidebb, és gyakran a megszokottnál erősebb vérzéssel jár. A premenopauza előrehaladtával a ciklus egyre rendszertelenebbé válik, a vérzések között pedig hosszabbak a szünetek.
2. Perimenopauza:
   Ez egy viszonylag újonnan definiált szakasz, ami a premenopauza utolsó szakaszától a menopauza utáni 1 évig tart. Ez a fázis a legtöbb nő számára a menstruációs ciklusban bekövetkezett változásokon kívül már sajnos tipikus menopauzatünetekkel is jár.
3. Menopauza:
   A konkrét menopauza az utolsó menstruáció idejét jelenti. Ezt az időpontot természetesen csak utólag tudjuk meghatározni, miután 1 éven keresztül nem menstruáltunk.
4. Posztmenopauza:
   Ebben a szakaszban már nincs menstruáció. A szakasz első 5 évében a petefészkek kis mértékben aktívak maradnak. A posztmenopauza késői szakaszában a tipikus tünetek (pl. hőhullámok, fokozott izzadás stb.) már szerencsére alábbhagynak, de a hüvelyi tünetek továbbra is jellemzőek lehetnek. A posztmenopauza késői szakasza tulajdonképpen a nő hátralévő életének teljes szakaszát jelenti.

A menopauza tünetei

Egészen a közelmúltig a menopauzával kapcsolatos általánosan ismert adat az volt, hogy a nők kb. kétharmada tapasztal kellemetlen tüneteket, a maradék egyharmad pedig szinte tünetmentesen vészeli át ezt az életszakaszt. Ez az arány mára már nem tűnik igaznak, ennél jóval több nőt érintenek a tünetek. Egy finn felmérés alapján pl. az 52-56 éves nők csaknem 95 százalékánál jelentkeztek enyhe, közepes vagy akár súlyos tünetek is. Szóval ha te is tapasztalsz hasonlókat, ne aggódj, egyáltalán nem vagy egyedül!

Tipikus tünetek lehetnek:

• Erőteljes izzadás (éjszaka is),
• hőhullámok,
• hüvelyi szárazság,
• fájdalmas szexuális együttlét,
• libidócsökkenés,
• visszatérő húgyúti fertőzések*,
• vizelet-visszatartási probléma*.

Kevésbé jellemző tünetek:

• Ingerlékenység,
• depresszió*,
• alvászavar*,
• szédülés*,
• erős szívdobogás*.

Ha a *-gal megjelölt tüneteket észleled magadon, akkor javasoljuk, hogy ne kísérletezz az otthoni kezeléssel, hanem keress fel egy orvost, aki segít enyhíteni ezeket a kellemetlenségeket.

Beszéljünk a hüvelyszárazságról!

A menopauza előtt és után azért tapasztalunk hüvelyi szárazságot, mert a hormonális egyensúly felborul és ez sajnos ezzel a kellemetlen következménnyel jár. Ez teljesen normális és természetes folyamat: az ösztrogénhormon termelődése csökken, így a hüvelyi szövet és hámréteg megvékonyodik, szárazabbá és rugalmatlanabbá válik. Ezt viszketés, égő érzés, hüvelyszárazság, fájdalomérzet, fájdalmas szexuális együttlét és a szeméremajkak kipirosodása kísérheti, valamint a hüvelyi fertőzések kockázata is megnő. A hüvelyszárazság azonban nem csak a menopauzához köthető, egyéb hormonális változások esetén is jelentkezhet, mint pl. várandósság alatt, szülés után, bizonyos orvosi kezelések vagy gyógyszerek szedése esetén.

Érdemes tudni, hogy ezzel a kellemetlenséggel egyáltalán nem muszáj együtt élnünk. A hüvely ugyanolyan hámszövetekből épül fel, mint a bőrfelületünk, így a hidratáció itt is lehetséges. Ha ez a hidratáció a hormonális változások hatására nem valósul meg természetes módon, akkor célszerű segíteni a folyamatot, ahogyan azt egy testápoló vagy hidratáló arckrém használata esetén tennénk.

Tények:

• Széleskörű kutatások alapján a menopauzában érintett nők 55 százaléka tapasztal hüvelyszárazságot.
• A közelmúltban még úgy gondolták, hogy a hüvelyi nedvesség csökkenése csak jóval a menopauza után jelentkezik. Jelen tudásunk szerint azonban ez a probléma sajnos már a menopauza korai szakaszában is előfordulhat.
• A hüvely nem megfelelő hidratáltsága a perimenopauza idején a nők 25 százalékát érinti, a posztmenopauza során pedig az 50-es éveikben járó nők több mint 50 százalékát. Legalább annyira kellemetlen probléma ez, mint a menopauza egyéb tünetei (pl. hőhullámok, fokozott izzadás).
• A kor előrehaladtával a hüvelyszárazság – a többi tünettel ellentétben – inkább romlik, mintsem javulna.
• A nem megfelelő hüvelyi nedvesség gyakran viszketést, irritációt, égő érzést, fájdalmas vizelést és fájdalmas szexuális együttlétet okoz.
• A hüvelyszárazság eleinte a szexuális együttlétek során jelent problémát a síkosság hiánya miatt, de a menopauza után sajnos az együttlétektől függetlenül is panaszokat okoz.
• Hüvelyszárazság nemcsak menopauza idején fordulhat elő, hanem egyéb hormonális változás esetén vagy nem nőgyógyászati orvosi beavatkozások hatására (pl. kemoterápia) is jelentkezhet.

Tippek: 

• Szexelj rendszeresen! Kifejezetten javasolt az egészséges hüvely és vérellátás fenntartásához. Ha indokolt, használj mellé víz alapú síkosítót!
• Viselj pamut alsóneműt, amilyen gyakran csak tudsz!
• Ne használj hüvelyzuhanyt vagy illatanyagokat tartalmazó szappant – csak kívül mosakodj, lehetőleg vízzel!
• Adj időt magadnak és a testednek, hogy a hormonális változásokhoz hozzászokjatok! A Libidóbarát és hüvelyszárazság stop csomag segíthet kialakítani és fenntartani az egészséges libidót, és megszüntetheti az ösztrogénegyensúly kibillenése okozta hüvelyszárazságot.
• Figyelj az elegendő alvásra, és ne vállald túl magad!
• Étkezz egészségesen, és próbálj meg odafigyelni a súlyodra!
• Az alkohol, kávé és tea sajnos felerősíthetik a hőhullámokat. Fogyassz belőlük kevesebbet!
• Ha hőhullámokkal küzdesz, viselj inkább több réteg vékony ruhát! Ha meleged van, vegyél le egy réteget!

Ajánljuk a hialuronsavas kúpot is!

A fenti problémákkal szemben segíthet a Premeno Duo hialuronsavas hüvelykúp is. Amikor a hüvely természetes hidratáltsága valamilyen okból – általában hormonális változás miatt – nem biztosított, érdemes lehet ezt a külső segítséget igénybe venni. A termék hatékony a hüvelyszárazság kezelésében, elősegíti a szövetek regenerálódását és a megfelelő pH-érték visszaállítását, valamint a hüvelyi fertőzések megelőzését is támogatja. Egyszerű a használata, hatása hosszú távú és teljesen hormonmentes. Ha szeretnél bővebb információt a termékről, megtalálod a webshopunkban itt!