A tanfolyam első leckéje az ötödik életjelről, a menstruációs ciklusról szól. Ez az összetett és finoman összehangolt rendszer egyfajta visszajelzésként is szolgálhat az általános egészségi állapotról. Középpontjában azonban nem maga a menstruáció áll – ahogyan azt gyakran tévesen gondolják –, hanem az ovuláció. A ciklus megfelelő működése sok tényezőtől függ, és jelentős hatása van a mindennapokra is: például arra, hogy épp milyen a hangulatunk, vagy akár arra, adott napon mennyire vagyunk terhelhetőek. A női ciklus követése tehát akkor is nagyon fontos csupán egészségügyi szempontból is, ha maga a termékenység, babavállalás éppen nem (vagy sosem) központi téma egy nő életében.

A leckében szó lesz azokról a létfontosságú hormonokról (ösztrogén és progeszteron), melyek a menstruációs ciklus során termelődnek, és a női szervezetre gyakorolt hatásaikról is. Szemléletes, néhol vicces ábrák mutatják be a teljes ciklus folyamatát, és azt, pontosan mikor, melyik hormon milyen mennyiségben termelődik. Szó esik azokról az elsődleges termékenységi jelekről (alap-testhőmérséklet, méhnyaknyák, méhnyak állása), amelyek egyben hormonindikátorok is – jelzik, hogy a ciklus mely szakaszában járunk éppen –, és hogy ezeket a jeleket hogyan lehet egy ciklusgörbén vezetni, akár fogamzásgátlás céljából. Valamint fény derül arra is, vajon van-e valóságalapja a „tankönyvi” ciklushossznak és a mindig fix napon vagy éppen spontán történő peteérésnek.