Ahogy már legutóbb elkezdtem pedzegetni, a ciklusunk állandó körforgás. Akárcsak a természetben az évszakoknak, a ciklusunk fázisainak is megvan a maga áramlása, és mindegyik fázisnak megvan a maga fontos funkciója. Mindegyik fázisban más-más hormonális állapot veszi át az irányítást. Sőt, a ciklus egy-egy fázisa meg is feleltethető egy-egy évszaknak. Nézzük meg most ezeket egy kicsit!

TÉL = menstruáció: A hormonszintjeink alacsonyan vannak. Lenullázódik a rendszer, hiszen ha nem történt megtermékenyülés, akkor a progeszteronszintünk leesik a ciklus végén, és a méhnyálkahártyánk menstruációs vérzés formájában leválik.

Ilyenkor a befelé figyelésé, a pihenésé a főszerep, akárcsak télen a természetben. Az elmúlást érezzük, de közben a szervezetünk, ahogy a természet is, készülődik valami újra. Tök normális, hogy ilyenkor inkább nyugira vágyunk.

TAVASZ = peteérés: A menstruáció végével az ösztrogénszintünk elkezd emelkedni. A petesejtjeink megkezdik a növekedést a petefészkeinkben, és érezzük, ahogy az energiaszintünk is rohamosan javul. Megindul a zsizsgés a szervezetünkben, ahogy tavasszal feléled a természet is. Kinyílunk, élvezzük a szociális életet, kreatívak vagyunk, megvalósítunk. Változékony fázis, akár el is húzódhat, ha például egy betegség megzavarja.

NYÁR = ovuláció: Ez a legrövidebb szakasz. Az ösztrogénszint a csúcsra jár. Pezseg a vérünk. A méhnyakunk nedves nyákot termel, a libidónk az egekben. A bőrünk ragyog, a szemünk csillog, az orgazmus ilyenkor a legintenzívebb. A győztes, érett petesejt kiszabadul a tüszőből és pár órán keresztül képes a megtermékenyülésre. Ez a petefészkeink érett gyümölcse, mint nyáron a termények.

ŐSZ = luteális szakasz: A ciklus fix szakasza az ovulációtól a menstruációig tart. Ilyenkor jelenik meg a szervezetünkben a progeszteronhormon. A testhőmérsékletünk megemelkedik. A szervezetünk a várandósságra készül. Ha nincs megtermékenyülés, akkor a progeszteronszint elkezd csökkenni, ekkor jelentkezik a PMS annak minden „kellemes” tünetével. Ilyenkor rendrakós időszakot élünk, akár ősszel a természet. Felkészülünk a télre, mert kezdődik elölről a körforgás.

---

* A Ciklusnaplók sorozat részei eredetileg Cserháti-Herold Janka Instagram-oldalán (@hormonmentes) jelentek

meg 2019 februárjától. A számos pozitív visszajelzés következtében 2020 szeptemberében úgy döntöttünk,

hogy – szerkesztett formában – más fórumokon is megosztjuk ezeket a tartalmakat, mert mondanivalójukat továbbra is aktuálisnak, érvényesnek tartjuk.

A korábbi részeket itt olvashatod!

2020. október 1., szerző: Hormonmentes/Janka