A ciklusom utolsó napja. A képen a mostani ciklusomat láthatjátok, amit végigkövettetek velem. Tegyük össze az eddigi infókat. Így néz ki egy ciklusgörbe, amin jelölve vannak a termékenységi jelek: • az oszlopok a nyákot jelölik, ahol sötétebb pink színű, ott volt nagyon termékeny a nyák; • a lila pöttyök a hőmérsékletet mutatják; • a cervix
Tovább olvasomMindkét fotón én vagyok. Két hét telt el a kettő között. Bevallom, én is kíváncsi voltam rá, hogy milyen lesz egymás mellé tenni a két képet. Nem fogyás-hízás, nem előtte-utána, nem fitneszkihívás. Csak a testem follikuláris szakaszban és luteális szakaszban. A termékeny időszakomban és a menstruáció előtt pár nappal. Ilyen a női test. Mikor tombol
Tovább olvasomSokan kérdezitek, hogy a termékenységtudat-módszer hogyan is működik. Hogyan kell hőmérőzni? Speciális hőmérő kell-e hozzá? Stb. Magát a módszert részleteibe menően a tanfolyamomon lehet megtanulni, ami negyedévente indul, de arra gondoltam, most megmutatom, hogy én mivel mérek. Ugyanis ez a ciklus különleges számomra ilyen szempontból is: emberkísérletet végzek magamon. Igen, speciális hőmérő kell a módszerhez:
Tovább olvasomBeszéljünk a cicikről! A luteális szakasz második felében a melleink érzékenyebbek lehetnek, megduzzadhatnak, fájhatnak. Nem mindenki tapasztalja ezeket a tüneteket, de azért elég sok nőt érint. Én például a kisfiaim születése előtt nem tapasztaltam, legalábbis nem emlékszem rá, de a szoptatás abbahagyása után sajnos így volt. Néha azt érzem, hogy egy számmal nagyobb melltartóra lenne
Tovább olvasomHelló, PMS! Tudtátok, hogy az állatvilágban – az emberen kívül – egyedülálló módon a páviánoknál is megfigyelhető a premenstruációs szindróma (PMS)? A nőstény sárga páviánok menstruáció előtt elvonulnak a többiektől, több időt töltenek a fákon, ahol senki nem zavarja őket, többet esznek, és ingerlékenyebbek lesznek a menstruáció előtti időszakban. Totál megértem. Ma pont így érzem magam…
Tovább olvasomEmlékeztek arra, hogy a ciklus szakaszai hogyan hasonlítanak az évszakokra? A luteális szakasz az ősz. És még ezen belül is két időszakra bontható ez a fázis. Ugyanis a luteális szakasz első felében még tapasztaljuk az ovulációból nyert energiát és annak pozitív hatásait. Így ez az időszak olyan, mint az indián nyár. Csodálatosak a színek, még
Tovább olvasomA mai napra volt egy posztötletem, de aztán jött egy másik dolog, ami konkrétan mai felfedezés. Így inkább azt osztom meg veletek. Egy újabb összefüggés a testemmel kapcsolatban. Elképesztő, hogy ennyi idő után is van újdonság, amire rájövök így a ciklusnaplók írása közben. Nyilván most még intenzívebben figyelem, hogy mit oszthatnék meg veletek. Szóval az
Tovább olvasomNyugi! A kép csak illusztráció. Rohadtul nem így nézek ki reggel. És beteg sem vagyok, ha esetleg a hőmérő miatt erre tippelnétek, de ezt mindjárt elmondom, csak előbb magyarázkodok egy kicsit. Szóval ahogy írtam ezt a posztot, rájöttem, hogy kell egy hőmérőzős kép (magamról), és most este van, szóval csináltam egyet. Bár smink nincs rajtam,
Tovább olvasomLuteális szakasz. A ciklusunk negyedik, fix hosszúságú szakasza. Az ovuláció után sok változás történik a testünkben, hiszen van egy új vendégünk: a progeszteron hormon. Ennek a hormonnak csak az ovuláció után van helye a szervezetünkben. Azt is elmondom, hogy miért. A petesejt kiszabadulása után a kiürült tüszőből sárgatest képződik rövid időn belül. Tehát a hormon
Tovább olvasomMegtörtént az ovulációm. Igen, ezt így tudom. Hogy miből? A progeszteron hormon hatására megemelkedett az alap-testhőmérsékletem reggelre és a termékeny nyák is eltűnt mára. Tudom, hogy ez a hő és progeszteron dolog nagyon érdekes, és mesélek még majd róla részletesen. De beszéljünk most egy kicsit arról, hogy mi történik a petesejttel a kiszabadulása után. Ahogy
Tovább olvasomOvulációs fájdalom. Mittelschmerz. Középidős fájdalom. Tegnap beszéltünk a méhnyaknyákról, ami az egyik kedvenc témám. Én imádom figyelni magamon a változásait. Sőt nemcsak figyelem, hanem fel is jegyzem napról napra: ez is a termékenységtudat-módszer része. Hiszen a nyák az egyik elsődleges termékenységi jelünk, tudományosabban: ösztrogénindikátor. Na, de most nem erről akarok beszélni (fogok még amúgy), hanem
Tovább olvasomVan valami, ami a menstruációs vérnél is nagyobb tabu, legalábbis én így veszem észre. Emlegettem már elég sokat, de itt az idő, hogy bővebben beszéljünk róla. Ez nem más, mint a méhnyaknyák. Az a ragacsos, tejszerű, krémes, tojásfehérjés vagy vízszerű folyadék, amit a méhnyakunk termel. Ami az ovulációhoz közeledve egyre nedvesebb lesz, és néha hosszú
Tovább olvasomMa csak rövid poszt lesz. Már láthattátok a hormonok hullámzását a ciklus során. Hogy melyik szakasz milyen különböző hangulatokat hozhat ki belőlünk. Hogy mennyi minden változik a testünkben az ovulációhoz közeledve. Gyakran elgondolkozom azon, hogy mennyit dolgozik a testünk a termékenységünkön. Nem véletlen, hogy annyira sérülékeny tud lenni ez a folyamat. Rengeteg energiát igényel a
Tovább olvasomMi is történik a testünkben, mikor közeledünk az ovulációhoz? Mert én közeledek, bár akinek hosszabb a ciklusa, annak később jön ez az időszak. Hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy a menstruációs ciklus a menstruáció körül forog, pedig dehogy! Az ovuláció az igazi origó. Ez a lényege az egész hormonkörforgásnak. És ennek vannak jól érzékelhető jelei. RENGETEG
Tovább olvasomTelihold van ma. A menstruációs ciklust gyakran kötik a Hold ciklusaihoz. Évezredes legendák szólnak arról, hogy a menstruáció a Hold fázisaihoz köthető. Hogy a vérzés valamikor az újhold környékén jön meg és a telehold tájékán ovulálunk. A nő a Holddal változik. Sőt még maga a menstruáció szó is a görög mene (Hold) és menes (hónap)
Tovább olvasomVége a menstruációmnak. A kreatív energiáim erősödnek. Az elmúlt két nap munkáit imádtam csinálni. A szöveg gyorsan jött, csak a képekkel szöszöltem egy csomót. Nem gondoltam, hogy a kép lesz a legnehezebb rész… Nem vagyok túl rendszeres ember, úgyhogy jó nagy kihívás elé állítottam magam azzal, hogy egy cikluson keresztül minden napomat végigkövetem. Érzem, hogy
Tovább olvasomAmikor meglátogat egy webhelyet az tárolhat vagy lekérhet információkat a böngészőben, főként sütik formájában. Itt beállíthatja személyes cookie szolgáltatásokat.