Címke: menstruáció

Menstruációs diszk vagy menstruációs kehely?

Magyarországon kevés helyen lehet beszerezni, de 2023 novemberétől a Hormonmentes Webshopban is elérhetővé vált egy nagy újdonság, a menstruációs diszk. A Femi.Eko menstruációs diszket dán szakemberek tervezték azzal a fókusszal, hogy bármilyen anatómiával, méhnyakállással és menstruációs intenzitással kompatibilis legyen, függetlenül a szülési előzményektől vagy a hüvely általános méretétől. Mutatjuk, mikben különbözik a menstruációs kelyhektől! Elhelyezkedés

Tovább olvasom

Menopauza és hüvelyproblémák: a hüvelyszárazság

A menopauza – vagy lánykori nevén “változókor” – a legtermészetesebb folyamat, és minden nő életében bekövetkezik valamikor a 40. életéve után. Míg az első menstruációnk azt jelzi számunkra, hogy végre termékenyek vagyunk, a menopauza tüneteinek – hüvelyszárazság, hőhullámok, libidócsökkenés – jelentkezése azt üzeni, hogy lassan vége a termékeny időszaknak. Ilyenkor az ösztrogéntermelődés jelentősen csökken, a

Tovább olvasom

Mennyi ideig viselhető egy menstruációs kehely?

A menstruációs kehely egyik legnagyobb előnye a viselési idő, tehát hogy alkalmanként mennyi ideig lehet a hüvelyben. De vajon ez pontosan hány órát is jelent? Bizonyos márkák 12 órát mondanak, míg mások 8 órát. Bár a kelyhek már jónéhány éve a piacon vannak, csakúgy, mint a menstruációval és menopauzával kapcsolatos egyéb termékek is, a kelyhek

Tovább olvasom

Így beszélj a menstruációról a gyerekeddel!

Intim, kínos témákról beszélni a gyerekünkkel soha nem egyszerű. Nagy a bizonytalanság, sokan azt sem tudjuk, hogyan fogjunk hozzá, hiszen jól akarjuk csinálni. Pedig a menstruáció gyerekeknél téma az előszobája a szexről szóló beszélgetéseknek is De mi a jó? Hogyan tudjuk a menstruációval kapcsolatos helyzeteket úgy elmondani a gyerekünknek, hogy az a korosztályának és a

Tovább olvasom

Szivárog a menstruációs kelyhed? 6+1 ok és megoldás

Mint minden új dolog megtanulása, a menstruációs kehely használatának elsajátítása is időt igényel, szóval ne aggódj, ha nem megy döccenőmentesen. A szivárgásnak általában egyszerűen orvosolható magyarázata van. Összeszedtünk 6+1 okot és javaslatot, ami a te gondjaidat is megoldhatja. 1. A méret Előfordulhat, hogy nem a hüvelyednek megfelelő méretet választottad. Ha használat közben érzed a kelyhet,

Tovább olvasom

Orvosi kiégés, gyermeknőgyógyászat, sorsdöntő felismerések – interjú dr. Farkas Eszterrel | Intimszféra Podcast #12

Milyen amikor egy fiatal orvos kiég? Amikor a nőgyógyász hallgató egy gyerekeknek szóló könyvből érti meg a menstruációs ciklus működését… A ciklusgörbe mint diagnosztikai eszköz. Hogyan változtak európaivá az indiai Menstrupédia képregény szereplői? Hogyan lehet a saját meggyőződésünkön túl is evidence based információt nyújtani a pácienseknek? Miért örült Janka, amikor Eszter egy hibás adat miatt

Tovább olvasom

Szexuális felvilágosítás: tippek szülőknek, nevelőknek | Intimszféra Podcast #11

Hogyan beszélj a szexről a gyerekeddel? Mi az a fehérnemű-, avagy bugyiszabály? Miként tanítsd meg nemet mondani, hogyan alakítsd a testi integritását? Mire figyeljünk lány–fiú tesók esetén? A szülő vagy a gyerek joga a szexuális neveltetés? És a végére néhány konkrét tipp. Szintetizáló beszélgetés a szexuális felvilágosításról a szülő–gyerek viszonylatban, avagy így beszélj a gyerekeddel

Tovább olvasom

Mit árul el a menstruációd színe és állaga?

Barnásan pecsétel? Élénkpiros? Vagy már szinte fekete és darabos? A menstruációd színével a tested információt oszt meg veled, érdemes tehát odafigyelned rá. Bár a vérzésünk ilyen részletes tárgyalása még mindig ritka beszédtéma, mi most mégis erre biztatunk. A tudatosság ugyanis a komolyabb problémákat is segíthet megelőzni számodra. Aki ismeri a Hormonmentes blogját, az tudja, hogy

Tovább olvasom

Hogyan befolyásolja az alkoholfogyasztás a menstruációt?

Dehidratáltság, hasogató fejfájás, fáradtság, bélpanaszok. Mindannyian ismerjük az alkoholfogyasztás negatív utóhatásait, magyarul a másnap áldatlan állapotát. Ilyenkor a testünk megbosszulja, hogy sok alkoholt öntöttünk bele és méregtelenít, ami együtt jár egy sor kellemetlenséggel. De vajon hogyan hat ez az egész a menstruációs ciklusunkra? Ott is egy napig tart a másnap, vagy akár hosszú távú következményei

Tovább olvasom

Így hat a ciklus a teljesítményedre! Nézz bele a forradalmi edzésmódszerbe!

Te is voltál már úgy, hogy a futós appodat böngészve nem értetted, hogy miért annyival rosszabb a teljesítményed bizonyos napokon? Igen-igen, lehet, hogy ez a ciklusod miatt van. Nőként sportoláskor is érdemes figyelembe vennünk ciklusunk sajátosságait, mert az nemcsak a teljesítményünket növelheti, hanem a sérülésektől is megvédhet bennünket. A Chelsea női focicsapatának vezetése a világon

Tovább olvasom

PMS-es puffadás és menstruációs kaki –Ciklusnaplók 23.

Szóóóval… PMS-es puffadás és menstruációs kaki. Ja. Arról a jelenségről beszélek, amiről senki nem beszél. Lássuk be, kicsit sem szexi. Ez az, amit a menstruációd előtt, alatt tapasztalsz. Kutyorognak, szelelnek a beleid. Többet jársz vécére, először szorulásod vagy esetleg hasmenésed van. Ha különösen szerencsétlen vagy, akkor az utóbbi kettő váltakozva. Angolul még külön kifejezés is

Tovább olvasom

13 hasznos tipp kezdő kehelyhasználóknak

Minden kezdet nehéz, nincs ez másként a menstruációs kehely használatával sem. De honnan is tudhatnál valamit tökéletesen, amit még soha nem csináltál? Ezzel a cikkünkkel segítünk neked, hogy egyre magabiztosabb lehess a kehely felhelyezési, tisztítási és tárolási technikáiban. Ha a tippjeinket sorra veszed, közelebb kerülhetsz ahhoz, hogy számodra is minden hónapban öröm legyen a kehely

Tovább olvasom

Gondod van a kelyheddel? – Így oldd meg!

A menstruációs kelyhek szerencsére egyre népszerűbbek a nők körében. Ez nem csoda, hiszen amellett, hogy kényelmesek, hosszú távon gazdaságosabbak is, mint a tampon vagy a betét, és használatukkal még a környezetvédelemhez is hozzájárulunk. Ez mind szép és jó, de a kehelyhasználat során is felmerülhetnek kellemetlenségek. Ezek közül néhány könnyedén orvosolható, mondjuk is, hogy mit próbálj

Tovább olvasom

A női hormonábécé – Ciklusnaplók 6.

A ciklusunk nemcsak a menstruációból áll. A szervezetünk számos hormont termel, amelyek rendkívül fontosak az egészségünkhöz. Legutóbb megmutattam a ciklus fázisai és az évszakok közötti összefüggést. Most nézzük meg egy kicsit, hogyan néz ez ki a hormonok szintjén! FSH (follikulusz stimuláló hormon): ez a hormon serkenti érésre a tüszőket a petefészkeinkben. Elsősorban a ciklus elején

Tovább olvasom

Téltől nyárig: a menstruációtól az ovulációig – Ciklusnaplók 5.

Ahogy már legutóbb elkezdtem pedzegetni, a ciklusunk állandó körforgás. Akárcsak a természetben az évszakoknak, a ciklusunk fázisainak is megvan a maga áramlása, és mindegyik fázisnak megvan a maga fontos funkciója. Mindegyik fázisban más-más hormonális állapot veszi át az irányítást. Sőt, a ciklus egy-egy fázisa meg is feleltethető egy-egy évszaknak. Nézzük meg most ezeket egy kicsit!

Tovább olvasom

A ciklusnak is megvannak a fázisai – Ciklusnaplók 4.

Ma előbújtak az első tavaszinak tűnő napsugarak*, és az energiaszintem is elkezdett felfelé araszolni. Hogy ez a napsugaraknak vagy a ciklusomnak köszönhető? Mindkettőnek. A második kisfiam születése óta nekem viszonylag rövidek a ciklusaim, előtte 31-33 naposak voltak. Most 24-26. Ezért nálam hamar kezdődik az ösztrogénszint-emelkedés. Ez pedig együtt jár az energiaszint növekedésével is. Bár vérzek

Tovább olvasom
További cikkek >

A weboldalon cookie-kat (sütiket) használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Adatvédelmi beállítások elmentve!
Adatvédelmi beállítások

Amikor meglátogat egy webhelyet az tárolhat vagy lekérhet információkat a böngészőben, főként sütik formájában. Itt beállíthatja személyes cookie szolgáltatásokat.

Ezek a cookie-k lehetővé teszik számunkra látogatások és forgalmi források számlálását, így webhelyünk teljesítményét mérhetjük és javíthatjuk.

Az oldal működtetéséhez az alábbi technikai cookie-ek szükségesek
  • wordpress_test_cookie
  • wordpress_logged_in_
  • wordpress_sec

Összes tiltása
Összes engedélyezése