Termékenységtudat Fogalomtár

Itt találod a termékenységtudat-szótárt. Minden fontos fogalmat igyekszünk megmagyarázni, ami menet közben felmerül, hogy itt gyorsan utánanézhess.

A MENSTRUÁCIÓS CIKLUS ALAPFOGALMAI

Menstruációs ciklus: a teljes női hormonális ciklus, amely 4 szakaszból áll: menstruáció, peteérés szakasza, ovuláció, luteális szakasz. A menstruációs ciklus egy összetett, finoman összehangolt hormonális rendszer az agyalapi mirigyből kiindulóan, ez a nők 5. életjele, és sok információval szolgálhat az általános egészségi állapotról is. A ciklus során a hormonok között bonyolult összjáték zajlik, valamint folyamatos információcsere az agy és a petefészkek között, amelyet két fő hormon, az ösztrogén és a progeszteron egyensúlya határoz meg. Az elnevezéssel ellentétben a középpontban nem a menstruáció, hanem az ovuláció áll.

A ciklus első napja: a menstruáció első napja, amikor rendesen megindul a piros színű, bőségesebb vérzés (nem pecsételés!).

Menstruáció: mivel a megvastagodott méhnyálkahártyára megtermékenyülés hiányában már nincs szükség, az érett méhnyálkahártya vérzés kíséretében leválik. A menstruációs vérzés általában 2–7 napig tart.

Follikuláris szakasz: a peteérés szakasza. A petefészkekben ekkor érlelődnek, növekednek a petesejtek a tüszőkben az agyalapi mirigy által termelt FSH hormon hatására. Az érő tüszők ösztrogén hormont termelnek (magasabb libidó, több méhnyaknyák stb.).

Ovuláció: az érett petesejt kiszabadulása a tüszőből az agyalapi mirigy által termelt LH hormon hatására. Ha ebben a fázisban a petesejt spermiummal találkozik, megtörténik a megtermékenyülés.

Luteális szakasz: az ovulációtól a következő menstruációig terjedő időszak. Ekkor a kiürült tüszőből sárgatest lesz, ami progeszteron hormont termel. A méhnyálkahártyában vérerek képződnek, megtermékenyülés esetén a petesejt így be tud ágyazódni. A ciklus egyetlen fix szakasza. Normál hossza 12–16 nap. Ez maximum 1-2 napot változik ciklusról ciklusra. (Ha neked 12 napos, akkor lehet 11 vagy néha 13, de nem lesz hirtelen 16 napos. Ha 18 napnál hosszabb, akkor megtermékenyülés történt.)

CIKLUSHOZ KAPCSOLÓDÓ TOVÁBBI FOGALMAK

Anovuláció: előfordulhat, hogy egy ciklusban nem sikerül az ovuláció. Ilyenkor a méhnyálkahártya egy idő után nem tud tovább fejlődni, és megjöhet úgy is a menstruáció, hogy nem volt peteérés. Technikailag ezt nem menstruációnak, hanem áttöréses vérzésnek hívjuk.

FSH: follikulusz stimuláló hormon – peteérés serkentő hormon – agyalapi mirigy.

LH-hormon: luteinizáló hormon – a petesejt kiszabadulásáért felelő, ovulációt segítő hormon. Ezt mutatja ki az ovulációs teszt. Az ovuláció előtt 24–36 órával van a csúcson.

Ösztrogén: női nemi hormon, a tüszők érésének időszakában termelődik belőle a legtöbb.

Progeszteron: a másik nagyon fontos női nemi hormon. A kiürült tüszőből keletkező sárgatest termeli a következő menstruációig.

Corpus albicans: az elsorvadt sárgatest, ha nem történt megtermékenyülés.

Corpus luteum: a kiürült tüszőből keletkező sárgatest.

Pecsételő vérzés: kisebb mennyiségű vérzés a ciklus során. Általában a menstruáció előtt jellemző egy-egy napig. Vagy a menstruáció után, amikor már nagyon gyenge a vérzés. Körülbelül egy nap pecsételés a menzesz előtt normális, de több napnyi vérzés már progeszteronproblémákra utalhat. A barna pecsételés általában régebbi vért jelent, de ovuláció környékén előfordulhat némi rózsaszínes vagy élénkebb pecsételő vérzés is. Elhúzódó vagy beazonosíthatatlan eredetű pecsételő vérzés esetén érdemes orvoshoz fordulni, kideríteni az okokat.

Amenorrhea: az az állapot, amikor egy termékeny korú nő nem menstruál. Természetesen nem nevezzük amenorrheának azokat a természetes életszakaszokat, amikor normálisan nincs menstruáció: a pubertást megelőző és a változó kort követő évek, valamint a terhesség és szoptatás időszaka.

Menarche: az első menstruáció, az első ciklus a fiatal kislányoknál.

Menopauza: a termékeny kor vége, a menstruációs ciklus megszűnése.

Változókor: a menopauza előtti évek. Általában 45 és 60 év között történik. Ebben az időszakban a ciklusok rövidülnek, rendszertelenné válnak, csökken az ösztrogén szintje, ezzel együtt a kiegyensúlyozó progeszteron is, és ez magával hozza az elsődleges termékenységi jelek gyengülését, valamint kellemetlen tüneteket is (pl. gyakori a hüvelyszárazság, libidócsökkenés, hőhullámok stb.)

PMS: premenstruációs szindróma. A menstruáció előtt jelentkező együttes testi-lelki tünetek. Jellemzően: fáradtság, ingerlékenység, hangulati változások, puffadás, alhasi fájdalom, mellérzékenység, pattanások megjelenése. Szülések után, illetve a menopauzához közeledve általában erősödnek a PMS tünetei. Köthető az ösztrogén–progeszteron egyensúlyának felborulásához.

AZ EGÉSZSÉG- ÉS TERMÉKENYSÉGTUDATHOZ KAPCSOLÓDÓ TOVÁBBI FOGALMAK

Alap-testhőmérséklet: bazális hőmérséklet; a test nyugalmi hőmérséklete. Reggel, közvetlenül ébredés után, mozgás és étkezés előtt testnyílásban (száj, hüvely vagy végbél) mért testhőmérséklet. (A technológia fejlődése következtében újabban viselhető eszközzel is mérhető, alvás közbeni átlag-testhőmérséklet formájában.) A menstruációs ciklussal rendelkező nők esetében az alaphőmérséklet mérése képet ad a ciklus működéséről. A ciklus elején, az ösztrogén termelésekor alacsonyabb az alaphőmérséklet, a tüszőrepedés után pedig a progeszteron hormon hatására néhány tized Celsius-fokkal magasabb. A normál testhőmérséklet az embereknél 36–37°C körüli, azonban minden személy esetén – kortól, nemtől, aktivitástól függően – más-más a jellemző. Huszadik századi felfedezés, hogy nőknél az ébredési hőmérséklet – az értékek megemelkedésével – utólag igazolja az ovuláció megtörténtét.

Méhnyak: a méhnyak a méh alsó részén elhelyezkedő, fele részében a hüvelybe boltosuló szerv, amely összeköti a méhtestet és a vaginát.

Méhnyaknyák: az a váladék, nedvesség, ami a méhnyak mirigyeiben termelődik. Termékeny időszakban, a síkos, nyúlós, termékeny típusú nyák jelenléte esetén a spermiumok könnyedén úsznak be a méhnyakon át a méhbe és a petevezetékekbe, elősegítve ezzel a megtermékenyülést.

Méhszáj: a méhnyakon található kis nyílás. A spermiumok a méhszájon át úsznak be a nyakcsatornába, amelyben apró redők segítik az előrejutásukat, és ezen keresztül jutnak el a méhbe.

Szimptotermális módszer: tünetihőmérőzés-módszer, a Fertility Awareness Method, azaz termékenységtudat tudományos elnevezése. A három elsődleges termékenységi jel, az ébredési hőmérséklet, a méhnyak és a méhnyaknyák megfigyelésén alapszik. Ezt táblázatban vezetve nagyon pontos képet kapunk a termékeny időszakról, a termékenységünk és a testünk működéséről. Leginkább vallási körökben nevezik még NFP-nek (Natural Family Planning), magyarul természetes családtervezésnek (TCST) is. Hatékonysága a legátfogóbb kutatások szerint 99,6%.

Billings-módszer: a méhnyakban termelődő nyák változásainak követésén alapuló fogamzásgátlási módszer. Tudományos alapját a Billings házaspár – Evelyn és John Billings – által kidolgozott természetes módszer jelenti, amelynek lényege, hogy a nő a hüvelynyílásban észlelhető nyákérzetre hagyatkozva megállapíthatja termékenységi állapotát. Kizárólag nyák alapú, tehát megfigyelői csak ösztrogén indikátorral dolgoznak, a progeszteron egyértelmű jelenlétét nincs, ami jelezze.

Creighton-módszer: cikluskövetési mód, a Billings-módszer standardizált, egységesített változata. A megfigyeléseket egységes jelzésrendszerrel ellátva írja táblázatba. Csak nyák alapú módszer.

LAM: Lactational Amenorrhea Method, szoptatás alatt végezhető fogamzásgátlási módszer. A természetes fogamzásgátlási módszerek közé sorolhatjuk magát a szoptatást is, amely önmagában nem nyújt elég védelmet, ám bizonyos, speciális szoptatási feltételek megvalósulása esetén növelhető a fogamzásgátlási hatás.

Pearl-index: egy adott fogamzásgátlási módszer hatékonyságát jelölő szám. A hatékonysági mutató azt jelzi, hogy egy nő minden szabályt betartva milyen eséllyel esik teherbe az adott módszer alkalmazása mellett egy év alatt. Egyszerű számolási metódusa miatt a leginkább elterjedt mutató a fogamzásgátlási módszerek „értékelésére”.

Méhszájsapka: a méhnyakra vákuumelven tapadó orvosi szilikon fogamzásgátlási eszköz, amely fizikai úton akadályozza meg a terhességet (barrier eszköz). Legmodernebb változatát a kaliforniai nőgyógyász, Alfred Shihata fejlesztette ki, ez a FemCap.

Pesszárium: a hüvelybe felhelyezhető orvosi szilikon eszköz, amely mechanikai úton akadályozza meg a fogamzást (barrier eszköz). A 21. században, a PATH egészségügyi világszervezet által kifejlesztett, legmodernebb változata a Caya pesszárium.

Tetszett a cikk? Akkor oszd meg vagy küldd el a barátaidnak!

A weboldalon cookie-kat (sütiket) használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Adatvédelmi beállítások elmentve!
Adatvédelmi beállítások

Amikor meglátogat egy webhelyet az tárolhat vagy lekérhet információkat a böngészőben, főként sütik formájában. Itt beállíthatja személyes cookie szolgáltatásokat.

Ezek a cookie-k lehetővé teszik számunkra látogatások és forgalmi források számlálását, így webhelyünk teljesítményét mérhetjük és javíthatjuk.

Az oldal működtetéséhez az alábbi technikai cookie-ek szükségesek
  • wordpress_test_cookie
  • wordpress_logged_in_
  • wordpress_sec

Összes tiltása
Összes engedélyezése